Si quiere evitar contraer un resfriado este invierno debes conseguir más de seis horas cada noche.Los resultados de un nuevo estudio muestra que los adultos que duermen menos de 5 o 6 horas cada noche son 4 veces más propensos a resfriarse que los que consiguen dormir al menos siete horas o más.El sueño es tan importante para tu salud como la dieta y el ejercicio.
