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Aprovechar energía personal

<strong>Aprovechar energía personal</strong>

Aprovechar la energía mental

Pienseen esto: malgastamos nuestra energía personal. Las preocupaciones, el malhumor,los pensamientos negativos... nosmatan la energía personal. Al cabo del día, en vez de tener brilloen la mirada, transmitir viveza en los ojos, nuestro aspecto da señalesinequívocas de cansancio... mostrándonos ante los demás cansados,abatidos y tristes.

¿Sabe por qué? Pues porque desde la mañana,desde que nos hemos despertado, nuestra mente ha estado ocupada "cultivando"pensamientos que la agotan, "premiando" las preocupaciones, fomentandoel pensamiento negativo sobre terceros y sobre uno mismo. En pocas palabras: desperdiciamosnuestra energía mental.

Tomar las riendas de nuestros impulsos emocionales

Recordemos que paratener energía mental debemos prácticar la técnica de "pensamientosopuestos" a pensamientos negativos. También tomar la rienda denuestros impulsos emocionales a través del controly desarrollo de nuestra inteligencia emocional.

La fórmula es:

AUTOCONTROL EMOCIONES + AUTOMOTIVACIÓNPERSONAL +EMPATÍA =

=Control de nuestros impulsos emocionales=

=+ ENERGÍA MENTAL


La energía mental se cultiva.Prueba a cultivar tu energía mental y observarás que tu mente sehace cada vez más fuerte y equilibrada, más despierta e inteligente.

He aquí algunas actividades que te ayudarán a aplicar la triplefórmula.

  • El Yoga es un gran aliado para el autocontrol denuestras emociones. Su práctica quizás sea compleja para aquellosque no lo han practicado nunca. Sin embargo, es más fácil la respiración y la relajación.Practícala. Controla la respiraciónabdominal mientras realizas el autocontrol de tus emociones.
  • Cumplecon tus obligaciones con tu familia y en el trabajo. Pasa tiempo con los tuyos:tu familia y tus buenos amigos. Practica la compresión, el afecto y elcariño, mientras pienses en la fuerza de la empatía. Practica larisa.
  • Cuida tu alimentación y tu salud. Tu cerebro debe estarsiempre a punto y en las mejores condiciones. Una alimentación saludable,rica y variada. Practica ejercicio y todo lo que a tu salud en general y a tucerebro en particular le convengan.
  • Lecturas positivas. Ver... FrasesMotivadoras. Y Librosde autoayuda y motivación.

Esconocido por los científicos que sólo empleamos un porcentaje mínimode nuestras capacidades mentales. Parece como si nuestra energía mentalestuviera esperando a que algo la activara. Nuestras rutinas y pensamientos negativosatrofian nuestra actividad mental en círculos viciosos. Nuestra mente esalgo maravilloso. Personas sencillas logran habilidades prodigiosas... No te autolimites.


AlexisCarrel,
Premio Nobel de Medicina 1912

"Losclarividentes cogen, sin que para ello intervengan los sentidos, los pensamientosde otra persona. Perciben, asimismo, los acontecimientos más o menos alejadosen el espacio y en el tiempo. Esta facultad es excepcional. No se desarrolla sinoen número muy pequeño de individuos, pero existe en estado rudimentarioen muchas personas. Se ejerce sin esfuerzo y de manera espontánea. Resultamuy sencilla para los que la poseen. Les procura, de ciertas cosas, un conocimientomás seguro que el que obtienen por medio de los órganos de los sentidos.Les resulta tan sencillo adivinar los pensamientos de una persona, como analizarla expresión de su rostro. Pero, ver y sentir, son palabras que no expresanexactamente lo que ocurre en su conciencia. No miran ni buscan: saben".Fragmento de "La incógnita del hombre".

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Enla España rural de hace sesenta años, existían los curanderos.No lo sé por terceras fuentes. Me lo contaba mi propia madre porque erami propia abuela - tuvo once hijos todos ellos sanos- tenía "poderes"la que curaba males, dolencias y enfermedades.... Nunca la creí másallá de las concesiones derivadas de la simpatía que despertabami abuela en mi, un nieto, entre muchos. Lo cierto es que decenas de personasde mostraban agradecidas por estos oficios.

Haceescasamente unos meses, un familiar muy allegado, universitario y escépticofue a ver a una curandera para que le viera un herpes. El caso es que el herpesdesapareció. El tema fue tan comentado en el círculo familiar quecasi toda la familia la acabó visitando. La señora simplemente afirmabatener "energía". Aplicaba sus manos y curaba. Toda la familia,jóvenes mayores, escépticos, salieron convencidos de que la señoratenía la"energía" que decía.


Actividades propuestas:

5Primeros días: respirarbien y relajarse.Hacer una lista de tus puntos positivos y negativos

Días siguientes: cuidar tu alimentación. Tomar alimentoscon antioxidantes y vegetales.Una dietamediterránea rica y diversificada.


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